親父臭・加齢臭がする… | おじさんの体が臭い原因と予防対策

親父臭・加齢臭がする… | おじさんの体が臭い原因と予防対策

親父臭・加齢臭がする… | おじさんの体が臭い原因と予防対策

若い人のツンとした汗臭い体臭とは異なる「加齢臭」。自覚がないうちに周囲の人たちから「体が臭いおじさん」と思われないよう、30半ばを過ぎたら早めの対策をとるようにしましょう。

今回は、親父臭・加齢臭がする原因と予防対策についてご紹介します。

加齢臭と親父臭

加齢臭とは、年齢に伴って増加する不飽和脂肪酸と過酸化脂質が結合することにより生まれる「ノネナール」という物質が原因で発生します。これは男性も女性も同じであり、その意味では、加齢臭は男女共通の問題といえます。

しかし、世間では「親父臭」という言葉が一般的に用いられ、実際に酷い加齢臭に悩むのは中高年男性が中心です。これは、男性の方が汗や脂肪の分泌量や、過酸化脂質をつくる活性酸素の発生が多いことが関係しています。

おじさんの体が臭い親父臭が強くなる原因

親父臭が強くなる原因

親父臭が強くなる原因には、加齢による体質の変化の他、食事やストレス、生活習慣等が挙げられます。

食事

脂っぽい食べ物や肉類等は脂肪酸の分泌を高めるため、過食には注意が必要です。

また、そうした食べ物はアセトアルデヒドやインドール、アンモニア等の刺激臭を持つ物質も多く発生させ、体臭を強くする原因となります。

飲酒・喫煙・生活習慣

アセトアルデヒドやアンモニア等といったニオイ物質を発生させる喫煙飲酒のほか、不規則な生活も親父臭を増長する大きな原因です。

おじさんの体が臭い原因

ストレス

ノネナールの元となる過酸化脂質は、体内の活性酸素が発生することによって増加します。

活性酸素はストレスによって多く発生しますので、日頃からストレスをため込まないことが大切です。

体が臭い時の予防対策

体が臭い時の手軽な対策方法には、下記のようなものがあります。

食生活の改善

食生活においては、脂質を抑え、活性酸素の発生を抑制する抗酸化作用の高い食品を多く取り入れるようにしましょう。

イソフラボンを多く含む大豆製品や、魚、玄米、野菜類を中心とした和食が特におすすめです。

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生活習慣の見直し

体臭の原因となるアセトアルデヒドを発生させるお酒や、アンモニアを増やすタバコなどを控えることも、体臭予防には重要です。いかにもおじさん臭いこれらのアイテムは、体臭と直結するものでもあり、量を減らすだけでも効果はあります。

また、睡眠不足等の生活習慣の乱れも、脂質の分泌量の増加や、肝臓・腸の働きの低下によって体臭を強くする原因となるため、日頃から意識して改善することが大切です。

ストレスをため込まない

日頃からストレスをため込まず、解消のための趣味や運動を積極的に行うようにしましょう。

また、あまりに自分の体の臭いを気にしすぎるとそれ自体がストレスとなってしまい、余計に体臭を強くする原因となってしまいます。体を清潔に保ち、できる対策を行った後は、あまり体臭を気にし過ぎずに自信を持って過ごしましょう。

加齢臭対策グッズを使う

加齢臭対策用の石鹸シャンプー、消臭スプレー、サプリメント等も販売されていますので、そうしたグッズを使用するのも方法です。

おじさんの体が臭い親父臭の予防対策

香水は、種類によっては体臭と混ざってより不快な臭いになってしまうこともあるため、使用する際には注意が必要です。

まとめ

今回は、親父臭がする原因と予防対策についてご紹介しました。

周囲に「体が臭いおじさん」という印象を与えることがないよう、早めに対策に取り組んでいくようにしましょう。